أن يقوم الشخص بشكل يومي بممارسة الأنشطة الرياضة من خلال المشي والحركة التي تساعده على الخروج من المواقف الصعبة.
أن يقوم الشخص بوضع برنامج أو نظام غذائي كامل للاستفادة منه وتحقيق كافة الأمور الايجابية.
أن يتبع الشخص العديد من الأساليب الملهية كالقراءة والاطلاع على التلفاز ومشاهدة البرامج المختلفة.
يجب أن يجلس الشخص في الأماكن الهادئة والخضراء بعيدا عن الضوضاء المسببة لتشويش العقل.
