ما هي مخاطر النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم، فمن المعروف إن المعدل الطبيعي للنوم الكبار يعتبر من 7 إلي ثمانية ساعات في اليوم الواحد، حيث ينصح الأطباء أن تكون هذه المدة خلال فترة الليل حتى يأخذ الجسم القسط الكافي في الراحة، والذي من خلالها تبدأ الخلايا في تجديد خلايا جديدة، والتخلص من الخلايا التالفة في الجسم، والتي من خلالها يتم التواصل إي ضرورة النوم بالشكل الكافي من اجل الحفاظ علي نشاط الجسم، والابتعاد عن الإصابة بالأمراض المختلفة.
حيث تشير الدراسات الحديث علي أم النوم في اليوم الواحد أكثر من 8 ساعات في اليوم يؤثر علي عضلات القلب، ويؤدي إلي الإصابة بأمراض مختلفة، والخمول، والعديد من الأعراض الجانبية التي من شأنها إن تغير من حياة الشخص من خلال الشعور بالأرق الدائم بالرغم من النوم الطويل، والصداع.
