للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم،
مرحبا بكم زوار موقع مكتبة حلول نسعد بزيارتكم راجين من الله دوام التفوق والنجاح لجميع طلابنا في المرحلة التعليمية ونقدم اليكم حلول الواجبات والاختبارات
السؤال : للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم
اعزائنا زوار مكــتــبـة حــلــول نتشرف بزيارتكم لموقعنا للحصول علي حلول الواجبات والرد علي اسئلتكم ونسعد بكم دائما لاختياركم لنا عبر قوقل
للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم
جواب مكتبة حلول هو:
انقاص الوزن.
ممارسة الرياضة.
اتباع نظام غذائي صحي.
تقليل الصوديوم في الغذاء.
تقليل نسبة الكحول المتناولة.
الاقلاع عن التدخين.
منع تناول الكفايين.
التقليل من الضغوط النفسية.
متابعة قياس ضغط الدم و الذهاب الى الطبيب بإستمرار.
يجب الحصول على الدعم من الاخرين.
